Lansia (lanjut usia) adalah seorang manusia yang berumur
> 50 tahun. Dimana pada lansia banyak masalah yang dihadapi. Hal- hal yang perlu diperhatikan pada lansia adalah:
- Perkuat ketaqwaan pada Tuhan Yang Maha Esa
- Periksakan kesehatan secara berkala.
- Makanan/minuman:
- Kurangi gula,
- kurangi lemak,
- kurangi garam,
- perbanyak buah dan sayur,
- perbanyak susu tanpa lemak dan ikan,
- hindari alkohol,
- berhenti merokok,
- perbanyak minum air putih (6-8 gelas perhari).
Kegiatan fisik dan psikososial:
- Pertahankan berat badan normal
- Lakukan kegiatan fisik sesuai kemampuan.
- Lakukan latihan kesegaran jasmani dan rohani.
