Perawatan payudara sangat penting bagi wanita apalagi wanita setelah melahirkan karena dengan pelakukan perawatan payudara dapat bermanfaat mencegah terjadinya pembengkakan atau pembendungan pada air ASI. Caranya sebagai berikut:
- Menyusui saat bayi memerlukan.
- Menyusui saat anda merasa payudara penuh.
- Usahakan payudara kosong setiap habis menyusui.
- Urut payudara secara rutin.
- Kompreslah payudara dengan waslap air hangat 5 menit secara bergantian
- Oleskan minyak pada payudara sebelum pengurutan.
- Sokonglah payudara kiri dengan tangan kiri. Tempelkan 2-3 jari tangan kanan pada benjolan keras yang ada pada payudara. Lakukan gerakan menekan sambil memutar ke arah puting susu sampai benjolan itu hilang atau lunak. Lakukan hal ini payudara sebelah kanan juga.
- Sokong payudara kiri dengan tangan kiri. Dengan sisi bawah tangan kanan, urutlah payudara dengan pangkal ke arah puting sampai ASI keluar dengan lancar. Lakukan hal ini pada payudara sebelah kanan juga.
- Bersihkan kedua payudara dari minyak dan pakailah BH yang dapat menyokong payudara dengan baik.
