Pertama-tama adalah
1. Makan dengan tenang.
Saat mengunyah makanan maka pemecahan terjadi dalam mulut sehingga makanan bisa kita cerna dengan baik dan benar.
2. Istirahat sejenak.
Selesai makan istirahatlah sebentar, karena dengan istirahat maka akan memberi kesempatan pada organ pencernaan untuk melakukan tugas yaitu mencerna makanan dalam lambung.
3. Minum air putih
Minum air putih setelah makan sangat dianjurkan, karena air putih bersifat menetralkan makanan dan dapat juga membantu dalam proses penyerapan
1. Makan dengan tenang.
Saat mengunyah makanan maka pemecahan terjadi dalam mulut sehingga makanan bisa kita cerna dengan baik dan benar.
2. Istirahat sejenak.
Selesai makan istirahatlah sebentar, karena dengan istirahat maka akan memberi kesempatan pada organ pencernaan untuk melakukan tugas yaitu mencerna makanan dalam lambung.
3. Minum air putih
Minum air putih setelah makan sangat dianjurkan, karena air putih bersifat menetralkan makanan dan dapat juga membantu dalam proses penyerapan
