Tips Cara Sehat dengan jalan kaki

Anda pasti dah pernah mendengar anjuran jalan kaki 10.000 langkah sehari sangat baik untuk kesehatan. Waoo.. pasti kalau kita bayangkan sulit banget. Berikut ini sedikit tips semoga bisa membantu anda:


1. Jalan ke toko atau warung
2. Jauhkan remote tv.
3. Gunakan tangga bila berada di mall.
4. Jalan-jalan sore
5. Jalan sambil menelepon
6. Jalan tiap kali membeli makanan
7. Jalan bila ke pasar
8. Jalan ke sekolah
9. Jangan duduk saja
10. Jalan-jalan sesudah makan malam.